Techniques de relaxations qui soutiennent le mécanisme de l'attention
Dans ce blogue nous expliquons le travail de relaxation et des tecniques de relaxation. Ces techniques sont simples a réaliser, les éducateurs et les enseignants peuvent les faire en classe. Les élèves peuvent apprendre les exercices mêmes assis à leur pupitre. Par ailleurs, il est souhaitable qu'il y ait un bon climat de classe et une bonne circulation de l'air avant d'entreprendre ces exercices. Après les pratiques de relaxation, il est nécessaire que les élèves prennent quelques minutes de pause ou par exemple marcher quelques pas et prendre de l'eau et se déshydrater. Toutes ces pratiques sont tirées du livre ''Contrer l'intimidation dialogue et Nonviolence Active''. C'est à partir du livre de Louis Amman ""L'autoliberation" que nous avons pris notre source d'inspiration afin d'adapter les pratiques à des groupes d'élèves. ( le texte est tiré du livre Contrer l'intimidation dialogue et Nonviolence Act